Date : 08/09/2025
Manger sain, ce n'est pas se priver mais offrir à son corps ce dont il a besoin. Fruits, légumes, céréales complètes, protéines de qualité... chaque choix compte pour plus d'énergie, une meilleure humeur et une peau éclatante.
Notre conseil, la règle 80-20 : mangez sainement 80% du temps, faites-vous plaisir 20% du temps. Cette approche évite la frustration et permet un équilibre durable.
Bien manger devient alors votre super-pouvoir quotidien pour une vie plus épanouie !